Mindfulness aplicat a l’entorn empresarial
Data: 30 de març de 2022
Horari: 09:30 a 13:30 hores
Formació presencial
Lloc: PROMODESPÍ
C. John F. Kennedy, 8
08970 – Sant Joan Despí
Objectius
– Donar a conèixer una tècnica que permet millorar l’eficàcia personal mitjançant una major autoconsciència. Connectant millor amb les oportunitats que acompanyen als desafiaments que es presenten a l’entorn laboral.
– Conèixer els fonaments dels avantatges que aporta la pràctica continuada de Mindfulness: augment de la concentració i claredat mental, millora de la confiança i l’empatia, més creativitat.
Continguts
1- Introducció al mindfulness i la seva aplicació en l’àrea laboral.
2- Beneficis de la pràctica de Mindfulness i evidències científiques.
3- Les 5 dimensions de Mindfulness.
4- Mindfulness i Intel·ligència emocional.
5- La reacció d’estrès i com respondre d’una manera saludable.
6- Actituds per prevenir l’estrès i desenvolupar resiliència.
7- Mindfulness en la vida diària. Durant la sessió es faran algunes pràctiques.
2- Beneficis de la pràctica de Mindfulness i evidències científiques.
3- Les 5 dimensions de Mindfulness.
4- Mindfulness i Intel·ligència emocional.
5- La reacció d’estrès i com respondre d’una manera saludable.
6- Actituds per prevenir l’estrès i desenvolupar resiliència.
7- Mindfulness en la vida diària. Durant la sessió es faran algunes pràctiques.
Destinataris/es: Persones emprenedores i empresàries, personal directiu i treballador, de qualsevol sector i tipus d’organització.
A càrrec de: Carles Ruiz Feltrer (Barrachina Castellà Consulting, SLU)
No t’ho pots perdre, participa-hi!
