Data: 30 de març de 2022
Horari: 09:30 a 13:30 hores
Formació presencial
Lloc: PROMODESPÍ
C. John F. Kennedy, 8
08970 – Sant Joan Despí
– Donar a conèixer una tècnica que permet millorar l’eficàcia personal mitjançant una major autoconsciència. Connectant millor amb les oportunitats que acompanyen als desafiaments que es presenten a l’entorn laboral.
– Conèixer els fonaments dels avantatges que aporta la pràctica continuada de Mindfulness: augment de la concentració i claredat mental, millora de la confiança i l’empatia, més creativitat.
2- Beneficis de la pràctica de Mindfulness i evidències científiques.
3- Les 5 dimensions de Mindfulness.
4- Mindfulness i Intel·ligència emocional.
5- La reacció d’estrès i com respondre d’una manera saludable.
6- Actituds per prevenir l’estrès i desenvolupar resiliència.
7- Mindfulness en la vida diària. Durant la sessió es faran algunes pràctiques.
No t’ho pots perdre, participa-hi!
Demà dia 9 de novembre, celebrarem la XII edició del Fòrum empresarial de Sant Joan Despí amb la conferència (Agenda Read more
Avui dia 29 de Novembre de 2021, de 14:00 h a 16:30 h al C.C Mercè Rodoreda - Sala Aloma. Read more
L'Ajuntament de Sant Joan Despí obre del 15 al 19 de maig les inscripcions per a la contractació d'una trentena de joves que treballaran durant l'estiu fent tasques Read more
En aquest curs reflexionarem sobre què és l’autoestima, quin paper té aquesta en la manera com ens enfrontem als reptes Read more