Fecha: 30 de marzo de 2022
Horario: 09:30 a 13:30 horas
Formación presencial
Lugar: PROMODESPI
C. John F. Kennedy, 8
08970 – Sant Joan Despí
– Dar a conocer una técnica que permite mejorar su eficacia personal mediante una mayor autoconciencia. Conectando mejor con las oportunidades que acompañan a los desafíos que se presentan en el entorno laboral.
– Conocer los fundamentos de las ventajas que aporta la práctica continua de Mindfulness: aumento de la concentración y claridad mental, mejora de la confianza y la empatía, más creatividad.
2- Beneficios de la práctica de Mindfulness y evidencias científicas.
3- Las 5 dimensiones de Mindfulness.
4- Mindfulness e Inteligencia emocional.
5- La reacción de estrés y cómo responder de una manera saludable.
6- Actitudes para prevenir el estrés y desarrollar resiliencia.
7- Mindfulness en la vida diaria. Durante la sesión se realizarán algunas prácticas.
¡No te lo puedes perder, participa!
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